Tělesná výchova
Snažíme se, aby vynaložené úsilí mělo smysl a tělesná výchova byla zábavná. Náplň hodin tvoří například základy sebeobrany, všemožné druhy tradičních (kopaná, florbal, volejbal) i netradičních (tchoukball, standball, frisbee) sportovních her, gymnastika, různé formy aerobiku.
V rámci tělesné výchovy se účastníme různých soutěží, kde dosahujeme výrazných úspěchů:
- Rok 2005/2006
- fotbalový turnaj 1. místo (chlapci)
- volejbalový turnaj 4. místo (chlapci)
- okresní kolo v přespolním běhu 1. místo (dívky)
- Rok 2006/2007
- fotbalový turnaj 3. místo (dívky)
- Corny pohár 2x 3. místo (dívky, chlapci)
- okresní kolo v přespolním běhu 3. místo (chlapci) a 1. místo (dívky)
- okresní kolo v basketbale 3. místo (chlapci)
- Rok 2007/2008
- 2. místo na okresním kole ve fotbale (chlapci)
- 3. místo na okresním kole ve stolním tenise (chlapci)
Pravidelně jezdíme na lyžařský a snowboardový výcvik a také na cyklistický a turistický kurz. Současně pořádáme přednášky se sportovní tématikou.
Naší školu několikrát navštívil účastník Expedice Everest 2004 a pokořitel Cho - Oyu (8201m) PaedDr. Oto Louka, CSc. odborný asistent na katedře tělesné výchovy University Jana Evangelisty Purkyně.
Do bezpečnostní problematiky naše žáky zasvětil Mgr. Roman Krojidlo, který také provedl ukázky sebeobrany.
Pořádáme různé netradiční soutěže (Expedici Everest a Keplerovu pevnost).
Každý čtvrtek probíhá v tělocvičně kondiční posilování, které je určeno pro dobrovolníky. Jedná se o směs aerobiku a kondičního cvičení. Každý rok zakončujeme sportovním dnem.
Pravidelně soutěžíme v těchto disciplínách:
Tělocvikáři
Kurzy
Cyklistický a turistický kurz
Každým rokem koncem května odjíždíme na cyklistický a turistický kurz. Jeho náplní je poznávání blízkého okolí pomocí vlastních sil, ať již jízdou na kole či po vlastních nohou. Velká většina účastníků má zprvu strach, zda plánované kilometry vůbec zvládnou, ale posléze zjistí, že během dne není žádný problém ujet 50 – 70 kilometrů a ještě z toho mít radost.
Stejné obavy z počátku mají i žáci používající místo kola své vlastní nohy. I oni zjistí, že není problém ujít 15 kilometrů, navštívit blízké kulturní památky a ještě si cestou zahrát různé hry. Během kurzu je samozřejmě možná i kombinace cyklistiky a turistiky. K tomu stačí jediné, vzít si na kurz vlastní kolo a samozřejmě povinnou cyklistickou přilbu a pak se jen rozhodnou dle aktuální nálady. Náplní kurzu samozřejmě není jen cyklistika a turistika. Běžnou součástí jsou také lanové aktivity, volejbal, baseball, kopaná, orientační běh, frisbee a spoustu dalších her.
Lyžařský a snowboardový kurz
Pokud na našich horách napadne sníh, jezdíme na lyžařský a snowboardový kurz. Jak již z názvu vyplývá, je možné si sebou vzít jak lyže, tak snowboard. Tento kurz není určen jen pokročilým lyžařům a snowboardistům, ale i úplným začátečníkům. Ve škole vám rádi zapůjčíme lyžařské a snowboardové vybavení. Důrazně doporučujeme lyžařskou nebo snowboardovou přilbu. Během kurzu získáte informace o současném lyžařském vybavení, chování na horách a naučíte se základy první pomoci.
Akce
Keplerova pevnost
Keplerova pevnost vychází z dříve úspěšné hry Pevnost Boyard. Cílem hry je do časového limitu 60 minut uhodnout předem zadané heslo. Heslo je podstatné jméno čísla jednotného v prvním pádě. Heslo se hádá na základě získaných indicií, které lze získat za úspěšně splněný úkol. Bude-li určené heslo správné, otevře se pokladnice. Z té je třeba odnést co nejvíce „peněz“. Na odnášení pokladu je stanoven limit 90 sekund. Tento limit se nevztahuje k celkovému času na soutěž a je pevný (je tedy jedno, zda se heslo hádá ve 45 minutě nebo v 59 minutě). Na každý úkol je stanoven časový limit.
Čas je měřen na přesýpacích hodinách, které jsou vždy umístěny u vchodu do místnosti. Čas je spuštěn, jakmile soutěžící do místnosti vkročí. Úkol je možno ukončit (ať již úspěšně, či neúspěšně) před časovým limitem. Pokud se soutěžící, který úkol plní, nedostane z místnosti před uplynutím časového limitu, bude v místnosti uzamčen. Soutěžícího lze propustit, ovšem pouze v případě, že se celková hrací doba (60 minut) zkrátí o 5 minut. Limit 5 minut platí i v případě, že bude zamčeno dva a více soutěžících.
Soutěžící provází během hry paklíč a uvaděč. Před každým úkolem uvaděč velmi stručně sdělí, jaké předpoklady má mít soutěžící pro daný úkol a kolik soutěžících je na úkol třeba. Družstvo si pak zvolí zástupce, který bude daný úkol plnit a teprve jemu bude úkol podrobně popsán. Paklíč soutěžící vede k místnostem s úkoly dle předem připraveného plánu. Úkoly jsou přesně naplánované, družstvo se tedy nemusí starat kam běžet a jak se ke konci dostat k pokladnici. Hlídá si pouze celkový čas a čas vyměřený na úkol. V případě, že nastane časová tíseň a stále ještě nebudete 100% přesvědčeni o správnosti hesla, bude možno u pokladnice získat dvě indicie výměnou za svobodu soutěžícího, který bude „uvězněn“ (připoután). Uvězněný soutěžící se nebude moci účastnit vynášení pokladu. Soutěžící natáčí během hry 3 kamery a po soutěži získají DVD s „přímým přenosem“.
Akce
Expedice Everest
Naše expedice spočívá ve vystoupání výšky Everestu (8850m) po schodech v některé z výškových budov v Ústí nad Labem. Pomyslný výstup na nejvyšší horu světa jsme zatím uskutečnili celkem 3x a pokaždé tam vylezlo čistě dívčí družstvo. Vůbec první výstup na Everest jsme uskutečnili už v roce 2004.
Pomyslnou horou se tehdy staly vysokoškolské koleje na Klíši. „Horu“ vždy zdoláváme štafetovým způsobem. Poprvé jsme museli celkem 253krát vystoupat nahoru a sestoupit zase zpět dolů. Tato porce se spravedlivě rozdělila mezi 11 dívek. Každá z nich tedy musela jít celkem 23krát a zdolat 7452 schodů. Útok na Everest ten den začal v 7 hodin ráno a po 14 hodinách a 21 minutách byl Everest zdolán. Pocit po jeho zdolání lze jen těžko popsat.
Ještě téhož roku jsme se na Everest vrátili. Zvolili jsme však jinou „cestu“. Everest jsme tentokrát zdolávali v Interhotelu Bohemia. Abychom také my organizátoři pochopili, jaké je to stoupat na nejvyšší horu světa, tak jsme utvořili druhé „nesoutěžní“ družstvo. Oproti první expedici jsme měli určitou výhodu, protože jsme už věděli co nás čeká. Díky „sponzorům“ byl základní tábor (druhé patro) plný jídla, pití a energetických gelů, za což jim od nás všech patří velký dík. I tak bylo nutné 233krát zdolat 10 pater. Tentokrát stoupalo 12-ti členné družstvo.
Díky houževnatosti dívek a podpoře družstva organizátorů byl výsledný čas stanoven na 12 hodin a 37 minut. Na Everest a do Interhotelu Bohemia jsme se vrátili v roce 2005. Tato expedice by se mohla právem nazývat královská. Opět nás podpořili „sponzoři“, kteří byli velmi štědří. Jaké to je dobýt Everest si tentokrát chtělo vyzkoušet 18 dívek. Bylo rozhodnuto, že v tomto počtu je třeba utvořit dvě vrcholová družstva. Obě družstva vzorně spolupracovaly a na „vrchol“ dorazila společně po 12 hodinách a 21 minutách.
Jaké to je na opravdovém Everestu jsme mohli později slyšet z úst PaedDr. Oto Louky, CSc. odborného asistenta na katedře tělesné výchovy University Jana Evangelisty Purkyně. Oto Louka je pokořitel Cho - Oyu (8201m) a účastnil se Expedice Everest 2004.
Účastnice Expedice Everest
Klára Kopčanová 1x, Michaela Bartáková 1x, Veronika Mašková 3x,
Petra Dřevická 3x, Lucie Hýbnerová 1x, Michaela Černá 1x,
Dita Konečná 3x, Veronika Rothová 1x, Monika Žitková 2x
Nella Švábová 2x, Iva Horáková 3x, Martina Srbová 1x
Simona Šulcová 2x, Lucie Valtová 2x, Tereza Ligasová 2x
Michaela Kecová 2x, Tereza Grunertová 2x, Michaela Picková 1x
Markéta Millerová 1x, Jana Kaplanová 1x, Lucie Löschnerová 1x
Andrea Nechvátalová 1x, Lucie Vitnerová 1x, Lada Hricková 1x
Andrea Ledvinková 1x,Michaela Ledvinková 1x, Bohumila Sklenářová 1x
